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登山怎樣預防疾病

www.tlswyw.com 發布日期:2017-07-27 00:00:00
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  一、要量力而行。其一,不是任何人都可以登山旅游的。如心臟病、高血壓、急慢性支氣管炎、肺氣腫、腎炎、盆血、肺結核、發熱、急性感染、結石活動期等病人就不得登山,其二,是指要根據個人的體力和身體素質而行,不要逞強好勝地 一鼓作氣爬上去,把自己搞得筋疲力竭。

  二、防跌傷。名山都有蔥郁的林木,空氣較濕潤,地面多沓滑。因此,上山前一定要穿防滑性能好的鞋,如旅游鞋,運動鞋、深齒橡膠底鞋等。

  三、防著涼。山頂霧氣彌漫、晴雨無常。在這種氣候條件下,登上山頂,如果所帶衣物不足,極易受涼感冒。

  四、忌煙酒。登山時心跳加快、血壓上升、氧消耗增加,而煙酒入體后會更會加速心跳、提高血壓,這就大大增加了心臟的負擔,降低了心臟的功能,減弱了體力活動的能力,對登山、對身體有極大的害處,所以要忌。

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